Body'e başlıyorum.

[alican5335]

Konuyu nereye açıcağımı bilemedim yanlış yerdeyse k.bakmayın.

Arkadaşlar bir kaç sorum olucak ben 17 yaşındayım 63 kiloyum,boyumda 173 civarında öncelikle body yapmamda bir sakınca varmı ?

En önemlisi olarak body yaparsam boyum uzamazmı boyumun uzamasını istiyorum?

Dengeli beslenmiyorum günde iki öğün yiyorum birde arada bir atıştırıyorum eğer body yaparsam nasıl beslenmeliyim?

Şimdiden teşekkürler.

 

[zhu.zhq]

17 yas ideal,boyu kisaltmicak hatta ergenlik doneminde yapilinca uzamasina yardimci olacak hareketler var,beslenmen cok zayif saglam beslenmelisin. bu soylediklerimin hepsi forumda var az ara bulursun. iyi calismalar

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Burada sorduğunuz her şeyin ve bilmeniz gerekenlerin cevapları var.
Araştırdıktan sonra kafanıza takılan noktalar olursa şu başlıkta sorunuzu sorabilirsiniz:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html