Bodyde 3.ayımı doldurdum yeni programım nasıl bakarmısınız?

[Zachriel]

P.tesi = Göğüs KOL
Salı = Omuz ArkaKol
Çarşamba = Sırt Bacak
Perşembe = Kol ÖnKol
Cuma = Göğüs ArkaKol
Cumartesi = Omuz Kol
Pazar = DİNLENME


Protein tozuda kullanıyorum programım nasıl arkadaşlar verimli olurmu?

 

[ABEKAYNANA]

Çöp

 

[faciaa]

3 ay için yoğun bi program bence

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi