BODYCİLER CEVAPLARINIZI BEKLİYORUM

BodyEser

BodyEser

Üye
Beyler şuana kadar sadece kol çalışan varmı en az 6-7 ay sadece kol çalışıp başarıya ulaşan varmı acaba hacimli ve defin bir kol elde eden ?
Cevaplarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler :)
 
sadece bacak çalışmayı daha mantıklı buluyorum en azından kas grubunun büyüklüğüne değer. Vücudun sadece bir bölgesini çalışmak dengesizlik yaratır ve sadece kol çalışan adama bodyci denmez
 
Ludendorff dedi:
sadece bacak çalışmayı daha mantıklı buluyorum en azından kas grubunun büyüklüğüne değer. Vücudun sadece bir bölgesini çalışmak dengesizlik yaratır ve sadece kol çalışan adama bodyci denmez
Genişletmek için tıkla...
Her bölümü haftada 1mi çalışmalıyız yoksa önem verdiğimiz bölgeyi haftada 2-3 kere çalıştırabilirmiyiz?
 
Bulklu bir kol olucak kalın yağlı kas oranı pek belli olmayan kısacası gereksiz
Düzenli çalış iyi beslen sonuç alırsın yarım yamalak iş olmaz
 
Sadece kol calissan 10 yilda calissan 2 cm den fazla buyumez[DOUBLEPOST=1418859946][/DOUBLEPOST]Vucudunu heykel gibi dusun,daha buyuk kol istiyosan daha buyuk bacak sirt ve gogusun olmali
 
sadece kol çalışarak ölçü kazanılır kazanılmasına azda olsa ama çok komik olur sadece kol var diğerleri fabrika ayarında %100 estetik görünüm için bütün kaslarını çalıştırman gerekir ha şu var kimisinin biceps kası çok gelişir kimsinin göğüs kası bu genetiktir ayrıca vücut geliştirme antremanlarınında bir programı var kafamıza göre çalışırsak yerimizde sayarız yada düzensiz çalışmamız vücudumuza yansır vücutta düzensiz kötü gözükür
 
Balboa7 dedi:
sadece kol çalışarak ölçü kazanılır kazanılmasına azda olsa ama çok komik olur sadece kol var diğerleri fabrika ayarında %100 estetik görünüm için bütün kaslarını çalıştırman gerekir ha şu var kimisinin biceps kası çok gelişir kimsinin göğüs kası bu genetiktir ayrıca vücut geliştirme antremanlarınında bir programı var kafamıza göre çalışırsak yerimizde sayarız yada düzensiz çalışmamız vücudumuza yansır vücutta düzensiz kötü gözükür
Genişletmek için tıkla...
Maks gelişme için haftada 1 kere de çalışmak kafi mi ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı