Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
BodyBulding'e Yeni Başladım Beslenme Programı İle Yardım
Merhaba, bodybulding'e yeni başladım amacım yağ vererek kas kütlesinin arttırmak kendi kafamdan bir besin listesi oluşturdum sizce hatalarım nelerdir ?
yaş 16
kilo 69
boy 183
yağ oranı %15
