eddyder
Üye
Selam herkese,
Ben bu sporu 9 aydır yapıyorum hoş bi gelişme gördüm. Kilom 75 yağ oranım %12 ve kötü olan kısım bunun çogunun "bel simidi" denilen yerde olması. Size sormak istedigim soru; benim üniversite sınavı yüzünden hem cardio hem de agırlık çalışması yapacak zamanım olmuyo. Acaba vucut geliştirmeye 1 ay ara versem haftada 3-4 cardio yapsam ve bu gunlerde ayrıca sadece mekik, şınav, barfiks gibi basit ve vucut agırlıgıyla olan çalışmaları uygulasam, bi diyet eşliginde yağ kaybının iyi olucagından eminim ama kas kaybı da yaşar mıyım?
Şimdiden teşekkürler.
Ben bu sporu 9 aydır yapıyorum hoş bi gelişme gördüm. Kilom 75 yağ oranım %12 ve kötü olan kısım bunun çogunun "bel simidi" denilen yerde olması. Size sormak istedigim soru; benim üniversite sınavı yüzünden hem cardio hem de agırlık çalışması yapacak zamanım olmuyo. Acaba vucut geliştirmeye 1 ay ara versem haftada 3-4 cardio yapsam ve bu gunlerde ayrıca sadece mekik, şınav, barfiks gibi basit ve vucut agırlıgıyla olan çalışmaları uygulasam, bi diyet eşliginde yağ kaybının iyi olucagından eminim ama kas kaybı da yaşar mıyım?
Şimdiden teşekkürler.