gnnc144
Üye
Merhaba arkadaşlar iyi forumlar
Bu yıl biraz body yaptım , derslerden dolayı hep ara vererek yaptım , azda olsa protein kullandım ama bu yıl body yapmayı çok düşünmüyorum haftada 3-4 gun bölgesel çalşmak yoruyor ve derslere kötü yansıyor tabiki.Bende her gun salona gidip yarım saat barfiks çalışayım dedim.
bir gun avuç içi karşıya bakarak yaparım sonra enseye çekeblirm yani her gun farklı şekilde yapabilirm, sadece haftada 1 bacak için agırlık çalışacağım, tavsiyeleriniz nelerdir , protein kullanmalıyım?nekadar ilerleyebilirm?
Bu yıl biraz body yaptım , derslerden dolayı hep ara vererek yaptım , azda olsa protein kullandım ama bu yıl body yapmayı çok düşünmüyorum haftada 3-4 gun bölgesel çalşmak yoruyor ve derslere kötü yansıyor tabiki.Bende her gun salona gidip yarım saat barfiks çalışayım dedim.
bir gun avuç içi karşıya bakarak yaparım sonra enseye çekeblirm yani her gun farklı şekilde yapabilirm, sadece haftada 1 bacak için agırlık çalışacağım, tavsiyeleriniz nelerdir , protein kullanmalıyım?nekadar ilerleyebilirm?
