Body Yeni Başladım

[dark_dewil]

Arkadaşlar Selam ben bady yeni başladım hocam yok,varda... Abuk subuk hareketler veriyorve kaslarım spordan sonra aşırı ağrıyor...Ben birde forumu biras gezdim ama terimlerden anlamadığım için birşey anlamadım.Ben internet cafeciyim ve 20 yaşındayım biras göbek yaptık onu eritmek ve biras düzgün fizikli olmak için bu işe giriştim şimdi sizeden yardım istiyorum...


Boy :1,83
Kilo :70

Omuzlarımı geliştirmek.
Göbeğimi Eritmek şuanki ilk amacım,birde besin düzeni hakında bilgi verirseniz sevinirim.

 

[MK #7]

Arkadaşlar Selam ben bady yeni başladım hocam yok,varda... Abuk subuk hareketler veriyorve kaslarım spordan sonra aşırı ağrıyor...

:lol: :lol: :lol:

bb ye yeni başladım diyorsun, hiçbir bilgi sahibi olmadan hareketlerin abuk subuk olduğunu nerden anladın??? ayrıca kaslarım ağrıyor diyorsun kas çalışıyorsun tabiki kasların ağrıyacak yeni başladığın için çok ağrıması normal... programını yaz nasıl olduğuna bırak da burdaki bilenler cevap versin

kişi bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olunca böyle komik durumlara düşüyor ne yazık ki