arkadaşlar 3 aydır body yapıyorum öğrenciyim bu yazda tam olarak yaparsam 6 ay yapmış olacağım eğer okulum engel olmazsa daha uzun süre yapabilirim
bana spor yaparken evde hazırlayıp sporda enerji kaybetmemek için içilecek besin tavsiyesi verirmisiniz toz vb gibi şeyler kullanmıyorum karnitine başladım 1 aydır içiyorum 5 kilo verdim 72 den 67 ye düştüm kas kütlemi arttırmak istiyorum
bana spor yaparken evde hazırlayıp sporda enerji kaybetmemek için içilecek besin tavsiyesi verirmisiniz toz vb gibi şeyler kullanmıyorum karnitine başladım 1 aydır içiyorum 5 kilo verdim 72 den 67 ye düştüm kas kütlemi arttırmak istiyorum
