Body günleri ton balığı ?

[terzi312]

Arkadaşlar ben "Pazartesi,Çarşamba ve Cuma" günleri body yapıyorum.Body'den 2 saat önce 3x80 gr süzdürülünce 3x52 gr, bodyden 30 dakika sonra yine aynı şekil.Toplamda 6 kutu light ton balığı yiyorum.Ortalama 300 gr oluyor.Yani body günleri sadece ton balığından 79,5 gr protein alıyorum.Kilo 71 boy 175.Zararı olur mu sizce haftada 3 defa 300 gr = 900 gr ton balığının ?

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi