Merhaba arkadaşlar ben foruma yeni katıldım 17 yaşına giricem 18 eylülde boyum 1.84 kilom ise 88 benim hedefim fit'in biraz üstü ancak dediğim gibi kilom 88 ancak zayıf olmak istemiyorum biraz iri olmak istiyorum yani hem iri hem kaslı ancak şişman gözükmek istemiyorum bana yardımcı olabilicek biri varsa sevinirim yağ oranımı bilmiyorum ancak vücudum buna çok yakın %25'e çok yakın hatta aynı denilebilir
2 yıldır su topu ve yüzme yaptığım için kas kütlemde biraz gelişmişlik var ancak ben fitness body buildinge başlamak istiyorum ama başlamadan önce zayıflamak istiyorum biri bana yardımcı olursa gerçekten sevinirim fikirlerinize çok ihtiyacım var ve son birşey daha söylemek istyiorum zayıfladıktan sonra deri sarkması oluyor bazı insanlarda bunu önlemek için neler yapılabilir fikirleriniz ve önerileriniz benim için çok önemli lütfen yardım edin teşekkür ederim şimdiden
2 yıldır su topu ve yüzme yaptığım için kas kütlemde biraz gelişmişlik var ancak ben fitness body buildinge başlamak istiyorum ama başlamadan önce zayıflamak istiyorum biri bana yardımcı olursa gerçekten sevinirim fikirlerinize çok ihtiyacım var ve son birşey daha söylemek istyiorum zayıfladıktan sonra deri sarkması oluyor bazı insanlarda bunu önlemek için neler yapılabilir fikirleriniz ve önerileriniz benim için çok önemli lütfen yardım edin teşekkür ederim şimdiden
