Body Building Ve Capoeira!

[OrhanGencebay]

arkadaşlar sizce bu iki spor bir arada gider mi?
8 aydır vücut geliştirme yapıyorum
yağ oranım %12 yaşım 22
boy:178 kilo:76
ankarada axe capoeira yanıbaşımızda
mükemmel bir spor
aranızda capoeira yapanlar vardır
sormak istediklerim:
ben vücut geliştirme ile birlikte haftada 3 gün olmak üzere capoeira yaparsam güzel bir etkisi mi olur yoksa tam tersine vücudumu geriletir mi?
-Çünkü capoeira ile tüm kaslarım çalışacak ama bi önceki gün ya da sonraki gün aynı kaslarımı gene çalıştırmış olacağım,böylece haftada 6 gün tüm kaslarım hergün çalışmış olacak neredeyse arkadaşlar,ters bir spor mu yoksa ikisinden birinden feragat mı etmeliyim?
-bu yaştan sonra 180 açabilir miyim yani vücudumu esnetebilirmiyim?capoeira kolay bi spor değil saltolar taklalar...tekmeler...
bilgilendirirseniz sevineceğim

 

[OrhanGencebay]

neden kimse cevap vermiyor bana ya

 

[Ocensers]

bu sporu yaparken esnek olman gerekiyor o yüzden az ağırlık çok tekrarlı şekilde bb yaparsan daha iyi olur

 

[OrhanGencebay]

anladım kardeşim
o zaman ben az ağırlıkla yüksek tekrar çalışayım
peki sizce vücut geliştirmenin yanına
-Kick BOx mu
-Capoeira mı
seçmeliyim

 

[R10]

kick box bence capoeira'ya göre daha kullanışlıdır. buna ek olarak capoeira ekstra esneklik gerektir ki esneklik kas kazandıkça azalmaya meyillidir.

 

[body-ci]

uzakdoğu sporlar,capoeira vs. gibi bacakların esnek olmasını gerektiren sporlara küçük yaşlarda başlanması gerekir bence....misal uzakdoğu ülkelerinde sporcu olacak çocuklar çok küçük yaşlarda spora başlarlar ve vücutları esnek olur....capoeira da esneklik gerektiren bir spor, bence 22 yaş çok geç...tabi en iyisini sen bilirsin.

 

[Karakaş]

Capoeira ileri derecede çeviklik isteyen bir spor. Body buildingle çelişiyor bu bakımdan. Fitness daha mantıklı senin için.

 

[Kauss]

Capoeira inanılmaz derece de esneklik ve çeviklik istiyor. Eğer yaşın ilerlediyse bu sporu yapabileceğini pek sanmıyorum açıkcası.