PandaFirarda
Üye
arkadaşlar selamlar
5 ay düzenli ve ara vermeden p90x3 yaptıktan sonra bayram ile gelen bir 3 haftalık ara vermiş oldum, bu arada programı değiştirip hacme yönelmek istediğim için body beastı seçtim ve fazla ekipman ihtiyacından ötürü bir spor salonuna da kayıt oldum
yalnız şimdi fark ediyorum ki body beast'de off day hep 1 gün geri atıyor, bu hafta ctesi mesela, haftaya cuma, sonra perşembe vs. p90x3'te pazarları dinlenmeye alışmıştım + zaten sonradan fark ettim ki kayıt olduğum salon da pazarları kapalıymış
şimdi nasıl etsem de bir şekilde off dayi pazara sabitlesem diye düşünüyorum, sizce nasıl revize edebilirim?
programı altta ekledim
saygılar
5 ay düzenli ve ara vermeden p90x3 yaptıktan sonra bayram ile gelen bir 3 haftalık ara vermiş oldum, bu arada programı değiştirip hacme yönelmek istediğim için body beastı seçtim ve fazla ekipman ihtiyacından ötürü bir spor salonuna da kayıt oldum
yalnız şimdi fark ediyorum ki body beast'de off day hep 1 gün geri atıyor, bu hafta ctesi mesela, haftaya cuma, sonra perşembe vs. p90x3'te pazarları dinlenmeye alışmıştım + zaten sonradan fark ettim ki kayıt olduğum salon da pazarları kapalıymış
şimdi nasıl etsem de bir şekilde off dayi pazara sabitlesem diye düşünüyorum, sizce nasıl revize edebilirim?
programı altta ekledim
saygılar
