body baslamadan doktora gıtmekte fayda varmı

yas 33 allaha sukur aktifim.saglıklıyım.sizce 33 yasında bırısı olarak bodye gıtsem fızıgı duzelte bılırmıyım hafıf yaglanma varda.birde doktara saglık kontrolu ıcın ne dusunuyorsunuz.saygılar

 

Abicim bu sporun en önemli özelliği yaş sınırı olmaması. Sen bir doktora yine git sağlık kontrolünü yaptır. İyi çalışma ve beslenme ile tabiki de düzeltirsin fiziğini.

 

çoğu doktor vücut geliştirmenin ne olduğubnu bilmediğinden sevmez vücut geliştirmeyi size koşu veya yüzme önerecektir. siz sadece kalp ve diğer testlerinize bir baktırın sorun yoksa vücut geliştirmeye başlayın Türkiyedeki doktorlar istedikleri kadar kötülesinler.

 

cevap ıcın tesekkurler

 

Ben de alıntıyla cevaplayım umarım yardımı dokunur :

S- Bu spor için yaşım uygunmudur sağlığım riske girermi?
C- Uzmanlar 80 yaşınada bile bu spor sayesinde yüzlerce rahatsızlıktan kurtulduğunu tespit etmiş ve bu sporu BİLİNÇLİ olarak önermiştir.

S- Kalp pili kullanıyorum bu sporun zararı yada yararı nedir?
C- Doktorunuzun tavsiyesi ve öngördüğü şiddet aralığında ve doktorla hoca sürekli iletişim halinde olması halinde yapmanızda sakınca yoktur.

S- Vücut geliştirme'nin faydaları nelerdir?
C-
* Kasları mükemmel derecede çalıştırır, kuvvetlendirir, geliştirir ve estetik kazandırır.
* Her yaşta, her yerde, her zaman yapılabildiğinden çalışma olanakları fazla olup, kendi kendine çalışılabilir.
* Hareketsizliği önler.
* Kas yoğunluğunu artırarak metabolik hızı yükselttiğinden vücut yağlarının daha fazla yakılmasına yardımcı olur.
* Kan dolaşımını düzenleyerek, damar ve kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
* Göğüs kafesinin genişlemesine yardımcı olarak daha iyi bir görünüm ve daha sağlıklı solunum kapasitesi kazandırır.
* Kondisyon çalışmalarının en önemli bölümünü oluşturur ve bütün spor branşlarına temel nitelikler kazandırır.
* Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artırır.
* Kötü alışkanlıklardan korur veya bırakılmasını sağlar.
* Gelişme çağında boy uzamasına, ileri yaşlarda ise çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
* Duruş bozukluklarını giderme ve herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon çalışmalarına yardımcı olur.

S- Vücut Geliştirme kalbi büyüterek kalp krizine yol açabilir mi?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...75.html?t=8675
Kalp istem dışı çalışan bir kas olmasına karşın devamlı zorlama sonucunda onun da
gelişmesi doğaldır.Sadece Vücut Geliştirme ile değil diğer güç sporlarında da durum aynıdır.Sanılanın aksine bu durum lehimizedir.Gelişen kalp doğaladır ki güçlenecektir.Fakat uzun bir müddet devamlı egzersiz yapan bir şahıs aniden uzun
bir süre neredeyse minimum efor sarfederse kalp ritminde bir bozulma olabilir.Bu
yüzden eğer egzersizler bırakılıcaksa bu tedricen azalarak olmalıdır.Ayrıca ağırlığı kaldırırken yani zorlanma anında mutlaka nefesinizi verin ki basınç oluşmasın.

S- Vücut geliştirme bilimsel yapıldığı takdirde hangi hastalıkları önlemeye yardımcı olur?
C-
* Osteoporose - Kemik erimesi
* Arthritis - Eklem iltihabı
* Stres - Ruhi ve sinirsel rahatsızlıklar
* Dolaşım rahatsızlıkları
* Kalp hastalıkları
* Organ ve kas zayıflığı
* Kısmi iktidarsızlık
* Organ zayıflığı
* Postür (duruş) bozuklukları
* Kanser ve şeker hastalıkları (1)

 

themertyildiz olayı net şekilde açıklığa kavuşturmuş...

 

evet cok tesekkur ederım arkadaslar