Body Bar ve Gliding Egitimleri

Blue Vision tarafindan düzenlenecek olan bu egitim, Etiler Mayadrom Sports Center’da, 15 Kasım Gliding, 16 Kasım Body Bar yer alacak.
Katılımcılara tüm dünyada geçerli olan International Eğitmenlik Belgesi verilecektir. Katılacak kişiler için, Profesyonellere 100,00.-YTL (KDV DAHİL), Öğrencilere 80,00.-YTL (KDV DAHİL), 2 eğitim için ayrı ayrı olmak üzere, ücret belirlendi. Perşembe gününe kadar dönüs yapilmasi gerekiyor.

Tel : 0212 351 36 56

Ders detaylari:

Gliding Ders programı


13:30 - 14:30 Ekipman tanıtımı, Ders dizaynı ve postür
14:30 – 15:30 Ayakta yapılan hareketler ve Uygulamalı Ders

15:30 - 16:00 Dinlenme
16:00 – 17:00Yerde yapılan Hareketler ve Uygulamalı Ders

17:00 - 18:00 Müzik kullanımı, Katılımcıların yapacağı örnek çalışmalar

18:00 - 19:00 Genel Çalışma


Body Bar Ders programı

13:30 - 14:30 Body Bar’a Giriş. Temel Hareketler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
14:30 – 15:30 Temel Egzersiz Elementleri ve Varyasyonları
15:30 - 16:00 Dinlenme
16:00 – 17:00 Rotasyon ve Denge Varyasyonları
17:00 – 18:00 Program Dizaynı
18:00 - 19:00 Örnek Uygulamalar ve Genel Çalışmalar


Body bar hakkinda:



1987`de kurulan Body Bar®, sıkı bir tutuş için dayanıklı kauçuk ile kaplı, çelik fitness çubukları üretmektedir. Kısa zamanda büyük ilgi gören Body Bar®, Molly Fox ve Karen Voight gibi fitness uzmanları tarafından kendi programları içine alınmış, böylece hızlı bir şekilde yayılmış ve gelişme sağlamıştır.

Body Bar® dayanıklılık ve kondisyon, circuit ve ara sınıflar, kick box, dövüş sanatları, denge ve hizalama, pilates ve yoga tabanlı egzersizlerde ve esneklik alıştırmalarında rahatlıkla kullanılabilir. Ayrıca tüm ürünlerimiz, en başarılı fitness eğitmenleri tarafından hazırlanmış Master Your Body videoları ile desteklenmektedir.



Gliding hakkinda

Amerikanın en başarılı egzersiz programlarından biri olan The Gliding, doğru kullanıldığı takdirde kullanıcıların sağlıklı bir şekilde kilo vermelerinin yanısıra güzel bir forma kavuşmalarına da yardımcı olacaktır.
Gliding egzersiz yapısı itibarıyla herkesin evinde kolay bir şekilde kullanabileceği basit egzersizler dizisi olarak uygulanabilir. Aynı zamanda spor kulüplerindeki grup egzersizleri için de ideal bir araçtır. Kolay kullanımı, kapladığı alan, kullanım sonucu edinilen performans açısından Gliding mükemmel bir egzersiz aleti olmasının yanı sıra pratik, ergonomik ve aynı zamanda eğlencelidir.

Egzersizin en güzel tarafı da kas çalışmalarınızı kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız için vücudunuz minimum hasar ihtimali ile karşı karşıyadır. Bu sebepten dolayı yaşayabileceğiniz sakatlanma ihtimali de minimuma indirilmiştir. Kaslarınız asla zorlanmayacak, kaldıramayacağı bir eforla karşı karşıya kalmak zorunda kalmayacaktır.