ömür keskiner
Üye
Merhaba arkadaslar ben bisiklet ile ilgileniyorum bisiklet performansımı artırmak için nasıl idmanlar önerirsiniz. .
bisiklete faydalı olacak idman YARDIMMM
- Konuyu başlatan ömür keskiner
- Başlangıç Tarihi
ömür keskiner
Üye
arkadaşlar hiç mi yorumu olan yok. .
BLAST
Üye
Ekstra güç ve dayanıklılık için interval çalışın bisiklette. Şurada güzel açıklamalı programlar var
http://www.bicycling.com/training-n...-cycling-workouts-power-and-endurance?slide=1
Google'da da pek çok program bulabilirsiniz
https://www.google.com.tr/search?q=interval bicycle exercises&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=AlS6VIrNHIvSaODxgLAH&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1366&bih=657
Eğer bacaklarınızı güçlendirecek antrenmanlar soruyorsanız, forumda mevcut
http://www.bicycling.com/training-n...-cycling-workouts-power-and-endurance?slide=1
Google'da da pek çok program bulabilirsiniz
https://www.google.com.tr/search?q=interval bicycle exercises&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=AlS6VIrNHIvSaODxgLAH&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1366&bih=657
Eğer bacaklarınızı güçlendirecek antrenmanlar soruyorsanız, forumda mevcut