birkaç sorum var

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan av
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

av

Üye
ben 15 yaşında 176 boyundayım ama 50 kiloyum. zayıf olmama ragmen kemiklerim çıkmış ölüyo gibi degilim vücudum belli ama pek degil. evde çalışmaya başlıycam 3 ve 5 kiloluk dumbbellarım var. sizce kilo almamda bir yardımı olurmu ve ne şekilde çalışmalıyım ? veya zayıflıgım sorun olurmu ?
 
Back
Yukarı