biraz arastirdim ama kafam karisti yeniyim yardimedermisiniz

merhaba arkadaşlar ben yeni başladım bugun ikinci günüm forumu biraz araştırdım kafamda karstı bilen biri sorularımı tek baslıkta cevaplayabilir mi 16 yasındayım 1.78 boyundayım 89 kiloyum benim amacım kalıbım değişmeden yaglarımı eğiterek kas yapmak birinci sorum
1)bunu bu sporla yapabilir miyim
2)haftada 3 kez gidiyorum (pazartesi çarşamba cuma) yeterlimi
3) 3 günde hocanın verdigi bir program var onu yapıyorum
4)boyumda bir duraksam olurmu veya kamburlaşırmıyım biraz
5)yağlarımı eritmek için daha çok hangi hareketleri yapmalıyım
6)hareketlerde kaç kilonun altına girmeliyim
7)hangihareketleri yaparak yaglarimi eriterek biraz kas yapmaya baslarim gittigim3 gunde ayni programi mi yapicam

 

Değerli üyemiz;

Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

Anlayışınız için teşekkürler.
Bodyforumtr Ekibi