bir tek bel bölgemde yağlanma söz konusu:S yardımmm

[eren1990]

arkadaşlar ben 4 ay önce futbolu bırakmak zorunda kaldım.suan spor yapmadıgımdan dolayı bel bölgem hızla yağlanıyor.ekmek ve hamur işlerini kesinlikle yemiyorum.Ama şuan bel bölgem ve göbeğim gercekten çıktı bunları yok etmek için bana sıkı bir diyet verebilirmisiniz? yağ yakıcı olarakta neler kullanabilirim? sabahları koşu yapıyorum..1,78cm ve 74 kiloyum

 

[saydam]

foruma hosgeldiniz,forumda tum cevaplar mevcut,lutfen once forumu okuyun,sonra kendinize bir diyet cikarirsiniz.eger takildiginiz bir yer olursa tekrar sorabilirsiniz.