Bir türlü gelişemeyen kas grubunuz

[09 RIDVAN]

BİR TÜRLÜ GEŞİŞEMEYEN KAS GRUBUNUZ HANGİSİa32

BENİM TRAPEZ

 

[TEURG]

Abdominal ve oblique en zor gelişen bölgem fakat ankette yok

 

[09 RIDVAN]

Kabaca yazdım ayrıntıya girmeden

 

[j.claude.er]

doğru çalıştırıldıgında bütün kas grupları gelişir ama her kas grubunun aynı hızda gelişmesini beklememek lazım. bi kas grubunu hiç geliştirememek genetige bulunucak bi baheneden çok yanlış çalışmadan kaynaklanır.

 

[osmanaga]

Kalflarım gelişmedi

 

[diesel.]

Karın kasları gerçekten başa bela inanılmaz efor sarfettiriyor buna rağmen en nankör kas grubudur sanırım bu nedenle gerçekten beni zorluyor o bölgede kasları oluşturmak bir dert koruımak ayrı bir dert

 

[SiR_Arawn]

Göğüsler zor gelişiyor...

 

[osmanaga]

Kalflarım hemen hemen hiç gelişmedi 2 sene yapmış olmama rağmen

 

[spudd webb]

trapez ,başladığımdan beri doğru düzgün gelişmedi.birde kalf.gerçi düzenli çalışmadım onunda etkisi var ama uzun süre bisikletle ve basketbolla ilgilenmeme rağmen gelişmediler.

 

[SlipKnoT16]

Biceps ya ilk 2 ay 2 cm arttı dahada artmadı kaldı öyle yerinde seyrediyo

 

[batt_34]

bir türlü gelişemeyen kas grubu yoktur üstüne fazla düşülmeyen kas grubu vardır.

 

[CranTz]

bir aralar omuzda cok cok az gelişme oluyordu. Fakat şuanda triceps gibi görünüyor

 

[Cattleya]

Omuz yavaş ilerliyor sanki

 

[hammercurl]

sadece iç göğüs..kafa_

 

[Cidade de Deus]

omuz diğerlerine oranla hep geri kalıyor

 

[kazaam]

göğüsskafa_

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/geli-tirmekte-en-ok-zorland-t7056.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi