Arkadaşlar ben her perşembe pazardan 1 kg ayran ekşimiği alıyorum biberli felan yapıyorum kahvaltıda on numara oluyor lor peyniri yerine onu tüketiyorum ama besin değerlerini merak ediyorum bir türlü bulamadım bazı yerlerde çökelek derlermiş galiba buna ama çökeleğe baktığım zaman 100 gr da 6 gr yağ varmış 30 gr civarı da protein olduğu yazıyor ama ekşimik olarak aratınca farklı sonuçlar çıkıyor 0 yağ 13 gr protein şeklinde hangisi doğru şimdi benim pazardan aldığım ekşimikte yazan şey ayran ekşimiği olduğu çökelek olarak aratınca https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cokelek/ ekşimik olarak aratınca https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/eksimik/
