öncelikle, ilk yapılan yorum bu sporda en cok kafa yordugum konudur, yani antrenman sonrası veya günlük hayatta da pump halinde durmak..bunu %60 başarabiliyorum, ama max 2-3 saat..pump haliyle durmanın nedeni, redbullun içindeki taurine maddesi değil,birçok madde var bu kas a dolgunluk katmada..
genellikle asitli içeceklerin içinde bol miktarda kafein bulunuyor zaten nitekim içtigimiz sodada, çikolata da bile var, özellikle en sevdigim bitter çikolatada var...kafein kullanımının şöyle bir mantıgı var: şu an bulk dönemindeyseniz, daha az yag kazanarak kütle kazanmanızı saglayabilir kafein, nitekim definasyonda da daha fazla yag yakmanızı saglayabilir..
kafeinin saglık acısından şöyle bir zararı olabilir:vücuttaki kan akışını cok hızlı saglıyor ve metabolizmayı hızlandırıyor + testo seviyesi yükseliyor ,bu da dolayısıyla pump ın hızını artırıyor, ama şunu da unutmayın kalp ritmi anormal şekilde atar o zaman çünkü kalbi gereksiz yere yormaktır bu..yan etki olarak, ben idrar miktarını arıtrmasından başka birşey görmedim çünkü vücuttan fazla su götürüyor, ve sürekli su içme ihtiyacı doguruyor,bu yüzden antrenmanda cok su için, böylece antrenmandan önce yediginiz yiyecekler küçük molekküllere ayrıştırılarak, kafeinin de yardımıyla size daha cok güç verecektir..
kısacası, dolgun bir kas kütlesi için kafein cok etkili olmasada, pump hali için belli aralıklarla kullanıldııgnda verim alacagınız yüksek ihtimaldir.
Son düzenleme: 27 Ekim 2008