Merhabalar,
Ben bir aydır diyet yapıyorum, en azından yapmaya çalışıyorum diyebilirim. Spor salonuna gitmek için çok fazla vaktim olmadığı için günlük spor kotamı standart yürüyüşlerle tamamlayıp günde 10.000 adımı geçiyorum. Bunun haricinde beslenme düzenimde aşırılık yok diyebilirim standart herhangi bir diyete uygun bir düzen. Ama 1 ayda ancak bir kilo verebilmişim. Sizce bu normal mi yoksa bir yerlerde hata mı yapıyorum? Spor ile ilgili bir problem olabilir mi? Ne diyorsunuz daha önce bu tarz bir şeyle karşılaşan oldu mu?
Ben bir aydır diyet yapıyorum, en azından yapmaya çalışıyorum diyebilirim. Spor salonuna gitmek için çok fazla vaktim olmadığı için günlük spor kotamı standart yürüyüşlerle tamamlayıp günde 10.000 adımı geçiyorum. Bunun haricinde beslenme düzenimde aşırılık yok diyebilirim standart herhangi bir diyete uygun bir düzen. Ama 1 ayda ancak bir kilo verebilmişim. Sizce bu normal mi yoksa bir yerlerde hata mı yapıyorum? Spor ile ilgili bir problem olabilir mi? Ne diyorsunuz daha önce bu tarz bir şeyle karşılaşan oldu mu?
