Serkanshm
Üye
Şimdi aranızda mutlaka koşu yapanlar, cardio ile ilgilenenler vardır. Onlara bir sorum olacak. Şimdi düzenli olarak koşuyorum ancak okul nedeniyle biraz aksayabiliyor. Bugün sabah 8 Km (Maraton Koşu Hızı) ve akşam 14.4 Km (Maraton Koşu Hızı) koştum. Hedefim 10 km olsun, 15 km olsun bir yarışa katılmak şu anda 14 yaşındayım boyum 177 kilo 56 bu yarışlara girip kazanabilmem için ne önerebilirsiniz ?