16 yaşında 171 boyundayım ve doktorum kemiklerim arasındaki kıkırdakların kemikleşmek üzere olduğundan dolayı boy uzamamın kritik olduğunu belirtti. Kimileri barbell row ve squat gibi hareketlerin kemikler üzerine kuvvet bindirdiğinden boy uzamasını önleyeceğinden söz ettiklerinden bu hareketleri yapmaya çekiniyorum. Bunların boy uzamasına negatif etkileri nelerdir? Geri durmalı mıyım?
Bir Klasik: Boy uzamasını engelleme sorunsalı
- Konuyu başlatan furk
- Başlangıç Tarihi