bir kişinin steroidli olduğu nasıl anlaşılır

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Pısırıkkatil tarafından 10 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    tecrübelilerden yardım.buradaki sorum gidipte 90 kg 5 yağ oranındaki yd atlatik fizikçiler vs değilde hafif küre girenleri nasıl anlarız diye sordum
     
  2. igormami
    Online

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    yani şöyle bir şey; ben mesela küre girecem ne yapmalıyım diyorum böyle shred olmuş veya jay cutler kılıklı adamlara. adamlar bülbül gibi şakıyor. yada şöyle yapabilirsin; ya ben işte müsabakaya girmek istiyorum hemen olsun istiyorum falan de. adamlar zaten coşacak.
     
  3. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    836
    Beğenileri:
    397
    Ödül Puanları:
    73
    Ani olarak yılın belli döneminde baya irilesip belli döneminde normal insanlar gibi oluyorlarsa genelde kürlü oluyorlar.
     
  4. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    abi bir tadındık var adam 60 kg 190 cm kürü girmiş kür esnasında 62 kg imiş.
    sana bir sorum olacak gün aşırı 8 set 10-12 tekrar leteral yapmak,sence calışma hacminiyani setleri azaltayım mı fazla mı gelir.
     
  5. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    836
    Beğenileri:
    397
    Ödül Puanları:
    73
    O arkadaşı tebrik ediyorum 190 cm ye 60 kiloda küre girip 62 kilo kaldığı için. Vücudunu gelistirmekteden önce beynini biraz gelistirmeli. Spor salonuna adım atar atmaz daha düzgün yemek yemeyi bilmiyorken kür yapilmamali

    Bence çok fazla azalt biraz 80-100 tekrar lateral raise yerine omuz press hacmini artirirsan daha karlı çıkarsın
     
  6. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ama ben leteralle yana çıkartma yani rütuş yapmak istiyorum.zaten hafta da 4 gün çift bölge yapıyorum bu şekil de gün aşırı leteral yapmak hedefim var ki o rütuşları verebileyim.tek merak ettiğim setler gün aşırı çalışmaya fazlamı 6 sete düşürdüm de şimdi.
     
  7. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    836
    Beğenileri:
    397
    Ödül Puanları:
    73
    Bence fazla ama tolere edebiliyorsan devam et. Recovery olabiliyorsan sıkıntı yok. Ama ben izolelerden çok compoundlara enerjinin çoğunun harcanmasinin daha iyi olduğuna inanıyorum.
     
  8. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki kac set yapayim?
     
  9. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    836
    Beğenileri:
    397
    Ödül Puanları:
    73
    3 4 set bence yeter ama kendi düşüncem
     
  10. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    tmm ben 6 set yaparım baktım fazla geldi düşerim
     
    afka9 bunu beğendi.
  11. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeş keşke forum kurallarını okusaydın.ceza yiyecen
     
  12. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.163
    Beğenileri:
    1.533
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    Iki kaşı arasindaki boşluk 2 cm den fazlaysa kürlüdur degilse kürsuzdur.Daha garanti yolu da var tabi cok merak ediyorsan , gostersene dalgayi dicen lak diye acacak adam baltanin sapı gibiyse o esnada kürdedir degil normalse kürde degildir, tabi bu farkli seylerin olmasina da sebep olabilir ama sen bilirsin nihayetinde.
     
    yusufincikli bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş