myqwerty1000
Üye
abiler bir şey sormak istiyorum 17 yaşıma yeni bastım 1 aydır düzenlice spor yapıyorum 110 kilodan 99.5'e kadar düştüm ve hala hergün düzenlice egzersiz ve fitness yapmaya devam ediyorum sorularım şunlar
1-son günlerde antreman düzenimi değiştirdim.
https://www.youtube.com/watch?v=cOf5MsV0Xz8
bunu dün yaptım bugün tekrar deneyeyim dedim karnımda bir ağrı hissettim bırakmalımıyım yoksa bu iyi bir şey mi ?
2-1.75 boyum var 99.5 kilom var yağlarım ise gerçekten fazla önerileriniz var mı aynı kafa devam mı edeyim yoksa önerebileceğiniz bir şeyler var mı veya ilaç falan ??
bench_O weightlifter
1-son günlerde antreman düzenimi değiştirdim.
https://www.youtube.com/watch?v=cOf5MsV0Xz8
bunu dün yaptım bugün tekrar deneyeyim dedim karnımda bir ağrı hissettim bırakmalımıyım yoksa bu iyi bir şey mi ?
2-1.75 boyum var 99.5 kilom var yağlarım ise gerçekten fazla önerileriniz var mı aynı kafa devam mı edeyim yoksa önerebileceğiniz bir şeyler var mı veya ilaç falan ??
bench_O weightlifter
