Bir kaç gün gitmezsem kas kaybı olur mu?

[hrndrms]

Arkadaşlar merhaba işlerden dolayı gidemiyorum bugünle beraber 2 gün oldu bu sporu çok sevdiğimden haftada 5 gün antreman yapıyorum ama dükkandaki eleman tatilde olduğu için işler bana kaldı bende akşamları gidebiliyosam gidiyorum peki çok aksatırsam kas kaybı yaşar mıyım, yaşamamak için yemem mi gerek?

 

[Tolgahantt]

manteliteyi önce yenmelisiniz bence hrndrms.Yani ''2 gün gitmedim salona allah bu kol sanki küçüldü mü?'' mantığı stres verir size sadece.(stres ve gerginliklerin sıklığı kas kaybını tetikler,o da ayrı bi mevzu) Ekleyeceğim ise; haftada 5 gün zaten çok.3 yada imkanın varsa tabi 4 gün en ideali.Vücut dinlenirken gelişir.Mesele sert antremanlar çıkarabilmeniz.