AnakinSkywalker
Üye
Yaklaşık 20 gündür fitness yapıyorum. Kilo durumum iyi olmasına rağmen göbek, bel ve kalça kısmımda bölgesel yağlanma mevcut. Alkol kullanmamama rağmen adeta bir bira göbeği ile dolaşıyorum. Bu yüzden diyet ile birlikte kardiyo antrenmanlarıyla ve tabi ağırlık antrenmanlarıyla birşeyler yapmaya çalışmaktayım.
Geçen fitness salonunda tanıştığım ve genelde gündüzleri antrenman yapan bir arkadaş, neredeyse 1 yıl önce ciddi yağ problemleriyle fitness'a başladığını ve neredeyse hiç diyet yapmadan haftada üç gün kardiyo ve ağırlık çalışarak yağları erittiğini söyledi. Böyle bir şey mümkün mü arkadaşlar?
Neredeyse hiç diyet yapmamaktan kastım, hamur işi ve şeker tüketmeyi bırakmış. Sadece haftada 1 gün abartmamak koşuluyla tüketiyormuş.
Geçen fitness salonunda tanıştığım ve genelde gündüzleri antrenman yapan bir arkadaş, neredeyse 1 yıl önce ciddi yağ problemleriyle fitness'a başladığını ve neredeyse hiç diyet yapmadan haftada üç gün kardiyo ve ağırlık çalışarak yağları erittiğini söyledi. Böyle bir şey mümkün mü arkadaşlar?
Neredeyse hiç diyet yapmamaktan kastım, hamur işi ve şeker tüketmeyi bırakmış. Sadece haftada 1 gün abartmamak koşuluyla tüketiyormuş.
