bir fikir verin neden kilo veremiyorum

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve trickyman tarafından 30 Haziran 2017 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. trickyman
    Offline

    trickyman Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo veremiyorum. 114 kilodan 107 kiloya düştüm şekeri ağzıma sürmüyorum. yediğime içtiğime çok dikkat ediyorum. ama 107 de durdu ne alıyorum ne veriyorum. bir akıl verin lütfen. doktora mı gitsem acaba metabolizmamda mı bişey var. ne yapmalıyım?

    diyetim; sabah: tarçınlı ballı yulaf lapası, 2 yumurta omleti, yeşilçay
    ara öğün: bir-2 ceviz
    öğlen: tavuk, tam buğday unu makarnası, bol salata
    araöğün: biraz kuruyemiş
    akşam: bol yeşillikle tavuk salatası

    supplementler: ağırlığa girdiğim için multipower whey protein
    kardiyodan yaklaşık yarım saat önce l-carnitine
    sabah: muscletech hardcore next gen sabah 2 kapsül öğlen 2 kapsül topmlam 4 kapsül gün içerisinde bol su

    lütfen ne yapmalıyım?
     
    trickyman, 30 Haziran 2017
    #1

Sayfayı Paylaş