selamlar arkadaslar ben 4 5 ay oldu başlayalı çok detaylı yazmıcam ama ilk günden bugüne kollarım başladıgımda 31di 39 oldu omuz 110du 122 oldu gögüs 90dı 102 oldu şuanda en son ölçülerim bunlar çok farklı ürünler kullandım işin aslı çokta kafam karşık bu konuda artık sizlerden yardım almamın zamanı geldigini düşünüyorum universal 2700 universal GH max multipower NO-X Nitro Booster universal creatin muscletech wheypro multipower glutamin elimde bunlar var arkadaslar nasıl kullanmam gerektigini yazarsanız çok sevinirim ve artık delirircesine sıkıldım kullanım kargaşasından kafa_bundan öncede hardline 9000 hardline glutamin hardline tribulus hardline wheypro hardline tkm bitirmiştim daha sonra likit olarak twinlap aminofuel bitirdim bilginiz olsun saygılar şimdiden herkse çok ama çok tşk ederim dumbelllls(yaş 25 boy 173 kilo 68 )