Bir Dayanıklılık Sporu:KÜREK

tabikide faydalı aynı şekilde bütün kas gruplarını çalıştırıyorsun ztn bir insan kürek sporuna başladığı zaman ilk tanışacağı alet halter ve concept II makinası olacaktır 3-5 ay bu makinada zaman geçirerek doğru hareketi yapmayı öğreniorsunuz doğru tekniği oturttuğunuz zaman bu makina üzerinde programlar yapmaya antrnenman olarak yüklenmeye başlıyorsunuz suyun müsayin olduğu zamanda ilk etapta su üzerinde durmaya çalışıyorsunuz balans durmaya bu böyle bikaç hafta gidiyor sonrada suda kürek çekebilir hale geliyorsunuz.

 

deniz temiz hava doğa, kuvvet estetik bir sporun insana verebileceği herşey mevcut bu sporda.. Keşke imkanım olsada yapabilsem