4aydir gidiyorum ihtiyacim ollan evde basen ve bel sıkılastirma 1ayda sonuc almak istiyorum herhangi bir urun kullanmiyorum diyette yok fakat fiyete yeni basladim ayda 4kilo veririm basladigimda tahmjnen hangi hareketleri yapmaliyim ?
Protein tozu bu yasta gereklimi (16) hem ogun hemde fiyat olarak fazla sorun o
Protein tozu bu yasta gereklimi (16) hem ogun hemde fiyat olarak fazla sorun o