Bir öğünü fazla kaçırınca

R

raggamuffin

Üye
Akşam yemeğini fazla kaçırınca ertesi gün protein ve suyu arttırıp karbonhidratı azaltmak gerekiyormuş. peki öğle yemeğini fazla kaçırınca ne yapmalıyız akşam sadece meyve yemek gibi şeyler akşam öğününü atlamak gibi oluyor sanki bana doğru gelmedi ne yenmeli böyle bir durumda
 
Bu büyük bir sorun değil. hedefinize uygun günlük almanız gereken kaloriyi biliyorsanız diğer öğünler ile dengelemek durumundasınız.
kilo kontrolünüzü yapabiliyorsanız dert etmeyin. kaçamaklar alışkanlık haline gelmesin tabi .)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı