volkanakgul
Üye
Merhaba arkadaşlar, herşeyden önce çok güzel bir forum yapanın ellerine sağlık, bilgilerini paylaşanlarada kendi adıma sonsuz teşekkür ederim.
Sorum;
Biraz önce bir BODY salonu ile anlaştım. Yaşım 29. boyum 1.79 , kilom 95 Klasil türk erkeği gibi göbekte yağ birikti. Bugün gittiğim yerde , bir hoca ile anlaştık. Beni 3 ay boyunca o çalıştıracak. Ben sadece bel ve kanat istediğimi söyledim kendisine. O da bana önce Kardiyo çalışacağız, umzan kardiyocu oldugunu söyeldi. Yağ yakacağımızı gücümüzü toplayacagımızı dile getirdi. 3 ay gibi bir süreyle bunu sıkı bir takiple yaptıktan sonra ağırlık çalışmaya başlıyacağımızı söyledi. Şimdi benim aklımda direk kol kanat bel çalışmak vardı. Fakat bu şekilde bir program çizildi. Ama amacımı tam anlamıyla dile getirdim.
Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda? Yağlarım oldugu ve hantal oldugum aşikar. Yarın başlıyorum. Varsa lütfen tavsiyeleriniz dikkate alacagım. Haftada 4 gün denildi ama pazar günleri kapalı . 4 gün nasıl yapacgım şimdi? spor sonrası kaslar dinlenirken büyür diye biliyorum !
Kafam karıştı yani. Saygı selam ile.
Sorum;
Biraz önce bir BODY salonu ile anlaştım. Yaşım 29. boyum 1.79 , kilom 95 Klasil türk erkeği gibi göbekte yağ birikti. Bugün gittiğim yerde , bir hoca ile anlaştık. Beni 3 ay boyunca o çalıştıracak. Ben sadece bel ve kanat istediğimi söyledim kendisine. O da bana önce Kardiyo çalışacağız, umzan kardiyocu oldugunu söyeldi. Yağ yakacağımızı gücümüzü toplayacagımızı dile getirdi. 3 ay gibi bir süreyle bunu sıkı bir takiple yaptıktan sonra ağırlık çalışmaya başlıyacağımızı söyledi. Şimdi benim aklımda direk kol kanat bel çalışmak vardı. Fakat bu şekilde bir program çizildi. Ama amacımı tam anlamıyla dile getirdim.
Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda? Yağlarım oldugu ve hantal oldugum aşikar. Yarın başlıyorum. Varsa lütfen tavsiyeleriniz dikkate alacagım. Haftada 4 gün denildi ama pazar günleri kapalı . 4 gün nasıl yapacgım şimdi? spor sonrası kaslar dinlenirken büyür diye biliyorum !
Kafam karıştı yani. Saygı selam ile.
