Bilgili kişilerden yardım lazım!

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve emre0638 tarafından 15 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. emre0638
    Offline

    emre0638 Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar : benim sorum şu .


    ben 15 yaşındayım . Biliyorum ki henüz vücüt geliştirmenin en geç başlama yaşlarındayım . fakat 15 yaşında olmama rağmen boyum 1.83 kilom ise : 70 .
    ben yakın zamanlarda bir salona gitmeyi düşünüyorum (babam destek sağlıyor ). evde pazartesi , çarşamba , cuma olmak üzere spor aletleri ile (dambıl ,göğüs yayı vb ) 3*12 olarak düzenli çalışıyorum . fakat yeni başladığımdan dolayı karın üssü bölgemde kilo var bunu nasıl giderebilirm veya dahada kilo alıp çalışma saatleri arttırmalıyımmı ? ve bu çalışmanın bana kaç ay veya sene içinde faydası olcaktır ?




    şimdiden teşekkürler :) :)
     
    emre0638, 15 Haziran 2012
    #1

Sayfayı Paylaş