Bilen Abiler Arkadaşlar Bi Bakarmısınız litfen !!!

[fatal_stroke]

Merhabalar benim bir sorum olcaktı ben bir kickboks sporcusuyum ve 10 kiloluk dumbell alıp çalışmak istiyorum kollarımın güçlenmesi için fakat yumruklarımın yavaşlamasından yani ağır kalmasından korkuyorum

bilen abiler veya arkadaşlar bana bu konuda yardımcı olup bir dumbell ile bu korktuğum şeyin olmadan nasıl kollarımı güçlendirebilceğim hakkında yardım ederseniz çok sevinirim şimdiden sağolun...

-SAYGILAR-

 

[diez]

forum kurallarını okuyunuz!

Madde 13 Yardım, Şuna Bir Bakın, Böyle Yapsammı, Nasıl?, Birkaç Soru ve bunların benzerleri, hiçbir bilgi taşımayan başlıklar kilitlenecektir. Herkes mesajınıza baksın diye üstü kapalı, muğlak başlıklar seçmeyin

Madde 4 İkinci baskı yapmayın. Mesaj yazmadan önce lütfen forumla aşina olun. Mümkünse son günlerde yazılan mesajları kontrol edin, arama yapın.