Bilekten kırık ve spora tekrar başlama

[just4peace]

Geçen seneye kadar 80 kiloydum.İlk olarak diyet yapıp 65 kiloya kadar inip 68 de kilomu sabitledim.Daha sonra ne yazıkki bilgisizliğimiden dolayı sporsuz diyetten dolayı vücudumda sarkmalar oldu. kafa_ Bu yüzden yazın fitness yapmaya başladım.2 ay çalışma sonrası 1 ay ağırlıksız spor yapmak zorunda kaldım.1ay daha fitness yaptıktan sonra maç sırasında kolumu kırdım.1aydır alçıda ve 2 hafta daha alçıda kalacak.Acaba ne zaman fitness a başlamalayım eskiye göre hangi ölçütte başlamalayım nasıl başlamalıyım?


Bu sorulara cevap arıyorum.Bilgisi olanları cevap vermeye davet ediyorum.

Yaş:18
Boy:1.73
Kilo:68

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kol-k-r-sonras-spora-t57059.html?p=570658

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi