Bilekleri kalınlaştırmak....

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
B

Blader_tr

Üye
Bileklerimin kalılaşmasını istiyorum.Üst kol kısmını kendim hallederim.Önemli olan bilekler.Bileklerimi kalınlaştırmak için nasıl bir program uygulamalıyım hangi hareketleri yapmalıyım? Şimdiden teşekkürlerdumbelllls
 
bılek olark kastettıgınız bolge eklemlerın oldugu kemıkse burayı kalınlastırmak mumkun degul ama bılegın ust kısmındakı on koldan bahsedıyorsanız hareketler forumda mevcut
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı