Bilek Güreşinde Sakatlanma

Bir saat kadar önce başıma ufak bir sakatlık geldi bilek güreşi esnasında.Normalde ısınmadan yapmamam gerek biliyorum ama ziyaret sırasında dayımın dolduruşuna geldim.Kendisiyle bilek güreşi yaparken sağ bileğimden çıt diye bir ses geldi.Şimdi buz koymaya başladım,hafif ağrı var şu an.Daha önce yaşamış olan var mı aynı durumu,ne tavsiye edersiniz ?

 

Sayın Lethe552;

Bileyiniz büyük ihtimalle incilmiştir zamanla geçecektir iyileşene kadar ağırlık kaldırmamanızda fayda var eğer illaki kaldırıcam diyorsanız daha az ağırlık kullanmanızı tavsiye ederim. Onun yanında naprosyn jel kullana bilirsiniz

 

bende gıcık oluyorum bu badicileri gürestirme sevdasına

 

Bileğimde ağrı hissetmeyecek şekilde çalıştım bugün salonda,mümkün olduğunca üzerine gitmemeye çalışarak.

Salondaki hocam bandaj yap 4-5 gün kadar iyileşmesini hızlandırırsın dedi.Zaten ilk başta buz da uygulamıştım.Umarım bir sorun çıkarmaz ve çabuk iyileşir

 

bandaj önemli öle bi sarki elin hiç harekt etmesn 3 4 güne tamamen iylieşir

 

Kan dolaşımı sorun olmaz mı öyle ?