Big joy bcaa pro ripped

Big Joy Bcaa Pro 4:1:1 Ripped 432 Gr Nedir?

BCAA içeriği ile beraber karnitin, taurin, CLA, B2 vitamini ve termojenik karışım içeriğine sahip bir sporcu gıdasıdır. Big Joy Bcaa Pro 4:1:1 Ripped, BCAA desteğinin yanı sıra, termojenik etkiye de sahiptir.

Sporcular için çok önemli bir vitamin olan B2 vitamini (Riboflavin) yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.

Big Joy Bcaa Pro 4:1:1 Ripped'in en önemli özellikleri şunlardır:

- 1 serviste (6 gr) 6000 mg BCAA vardır

- 4:1:1 lösin, izolösin ve valin oranı mevcuttur

- Kompleks karışım vardır

Kullanım uyarısı şu:

Bu ürünün kafein ve yeşil çay içermesi nedeniyle uykusuzluğa neden olabilir. Yatmadan önce tüketilmesi önerilmemektedir.

Satın alma linki: https://www.supplementler.com/urun/big-joy-bcaa-pro-411-ripped-432-gr-8171

KULLANIM TALİMATI:
1 servis ürünü (12g) 300 ml su ile karıştırıp, antrenmandan önce, antrenman esnasında veya antrenmandan sonra tüketiniz.
yağ yakıcı almayı düşünüyordum ama bunu alırsam yağ yakıcıya gerek kalmaz gibi , yorumları bekliyorum

 

İçeriği hosuma gitti hepsi bir arada carnitin oranı biraz az ama deneyip gormek lazım

 

Diyet zamanı kas kaybını azaltması ve metabolizma hızını arttırması iyi bir etki bence

 

İçeriğinde yağ yakımı için işine yarayabilecek kafein ve yeşil çay ekstraktı var. CLA'nın dozu çok çok düşük. Güncel yayınlarda karnitin gibi CLA'da etkisiz takviyeler arasında yer almaya başladı.
BCAA ile ilgili güncel çalışmalar, iddiaları desteklemiyor. Eğer yeterli protein alınıyorsa; Kas kütlesi kazanmak, kas kaybını azaltmak, anabolik yanıtı artırmak gibi nedenlerde bcaa'ya yönelmek iyi bir strateji değil.
Özetle, amacına yönelik olarak bu ürünü almanı önermem. Kafein, yeşil çay ekstraktı, kapsaisin vb maddeleri içeren daha uygun bir ürüne yönelinebilir.

 

Önerini dikkate alıcağım hocam, diyet için önerebileceğiniz suplement varmı

 

Yağ kütlesi kaybı(yağ yakımı) için aslında pek önerebileceğimiz takviye yok. Mesela CLA önerisinde bulunmuştum forumda 2 yıl kadar önce bir derlemeyi kaynak göstererek ve olumlu bir geri dönüş almıştım. Ancak şuanda CLA için yağ yakımında etkisi az deniliyor rehberlerde. Güncel olarak denenen, yeni takviyeler illaki vardır ama açıkçası rehberler dışında yapılan çalışmaları sporcu beslenmesinde çok takip edemiyorum artık bu alanda çalışmadığım için.

Sen sorduğun için en güvenilir kaynaklardan birine baktım. Uluslararası Olimpiyat Komitesi(IOC) tarafından yeni yayınlanan bir rehberden bir bölüm ekleyim.



Bu listede yer alanlara göre yağ yakımında:
-Proteinlerin az ancak anlamlı etkileri var(yağ kütlesi kaybını artırıp, yağsız kütlenin korunmasını sağlayarak)
-pirüvat, alfa lipoik asit, CLA, glukomannan, omega 3 PUFA, çitosanın etkileri çok az,
-Aynı şekilde yeşil çayın(polifenol kateşinler ve kafein) etkisi de az olarak ifade edilmiş.

Görüldüğü üzere; CLA, kafein, yeşil çayın etkileri az. Taurin ve karnitin zaten listede dahi yok. Karnitine 5-10 yıl önceki rehberlerde doğrudan etkisiz deniliyordu bu yüzden yer dahi verilmemiş. Bütün bunlardan dolayı ürünü, içerik ve fiyat/performans olarak uygun bulmadım.

Yağ yakımı döneminde yüksek protein diyetlerinin olumlu etkilerini gösteren yayınlar var(proteinlerin termik etkilerinin yüksekliğinden dolayı). Şuanda önerilen kg başına 1.6 g/kg ancak kalori kısıtlaması olduğunda, 2.4 g/kg öneren çalışmalar dahi var. Bu nedenle diyet döneminde kısa süreliğine 2.0-2.2 g/kg protein gibi değerlere ulaşıp; yeşil çay, kafein gibi kaynaklarla ve glisemik indeksi düşük besinler ile bu süreci en iyi şekilde geçirebilirsin. Umarım başarılı olursun

 

bi ara kullandım gayet başarılı buldum alıcak arkadaşlara tavsiye ederim

 

Bu ürünü dün idmanla birlikte kullandım gayet güzel bir ürün yalnız bu üründen kaynaklı mıdır bilmiyorum ama sabah 5e kadar uyuyamadım. Şunu da belirteyim idmana saat 13:30 da başladım. Saat 15:00 da bitirdim. Benim gibi gün içerinde kullanıp gece uykusuz kalan var mı?