Iyi gunler abilerim benim sorum tricspslerim iri ve parcali olmasına rağmen Bicepsim yağlı yani yağ koltuk altina doğru gittikçe artiyor mesela bicepsin en assagisi cok iyiken ust kismi cok yağlı sikinca yumurta oluyor ama triceps gibi 10 metreden gözükmüyor bicepsteki yağı azaltmak için önerileriniz nelerdir
