Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
bicepsimi hissedemiyorum çalıştığım her kas grubu uyuyup uyandıktan sonra yanıyo ama biceps ne atrenmanda nede uyandığımda tın yok bu yüzden gelişmiyor antrenman yaparken nelere dikkat edeyim yazılı veya videolu
Ağırlık fazlaysa düşürmeyi de deneyebilirsin,bazen çok ağır kilolarla zorlasam bile bende de hiç yanma,ağrı olmuyordu bir gün düşük kilo fazla tekrar ile pump çalışmıştım maaf etmişti beni.Değişiklik iyidir.
