Biceps tendon zedelenmesi nasıl geçer ?

Biceps tendon zedelenmesi nasıl geçer? Tamamen iyileşen düzelen var mı ?
Tedavi süreci ve yöntemi nedir nasıl olur ?
Bilgisi olan ve başından geçen varsa yazabilir mi ?
Çünkü spor bilimi ve tıp olarak bazı güçlendirme egzersizleri , fizik tedavi , ödem giderici ve kas gevşetici ilaçlar , kremler ve kortizon iğnesi harici bir tedavisi yok ve bu yöntemler maalesef çoğu kişide işe yaramıyor
Çoğu insan bu durumdan muzdarip ve spor yaparken ağrı sancı nedeni ile daha çok sakatlanma endişesi ile sakatlık öncesi kadar rahat ve performanslı spor yapmak kolay olmuyor .

Burda daha önce açılmış birkaç konu gördüğüm için ve bilgisi ve deneyimi olan birileri çıkabileceği için konuyu açtım.
Bende bu sakatlıktan muzdaripim umarım gerçekten yararlı ve iyileşmeye yardımcı bilgiler paylaşılır.