Xmasterskull-58
Üye
Merhaba beyler benim gözle görülür sekilde biceps orantisizligim var sol kolum yumurta şeklini almış sağ ise ise uzun dirsegime yapışık sekilde duruyor yumurtalaşma pek yok bunu nasil duzeltebilirim ? çalışma şeklim
3×15 hammer curl
3×15 barber curl
3×12 concantration curl
3×15 hammer curl
3×15 barber curl
3×12 concantration curl