Biceps Kası ve kas üstü damar için Kendi Uyguladığım bir antreman videosu

Biceps kası ve kas üstündeki damarlar için kendi uyguladığım antreman videosu denemedir.

https://www.youtube.com/watch?v=j2ts4OPquNo&feature=youtu.be

 

Varokav body building sporuna yeni bir hareket kattınız , bence ismini koymalısınız bu hareketin.
Genel olarak iç biceps'i mi dış biceps'i mi çalıştırıyor acaba ?

 

varokav,
Spora olan azmine, emeğine saygım var ama,
Yaptığın hareket bicepsten çok dirseğini seviyor. Destek için yaptığın arka kol hareketi de bicepsi desteklemez. Arka kol demek bicepse destek çıkan demek değildir. Kendimi sokağın ortasında verilen yoga dersine katılmış gibi hissettim, doğaüstü anlatıyorsun ama faydasız. Kaldırımdan parke taşı sökmen de o havayı vermiş zaten. Damar olayına gelince, aynı üyelikten paylaştığın "gel gör beni aşk neyledi" şiiri damarlara daha çok etki ediyor.(Ağzına sağlık) Saygılar.

 

teşekkürler.

 

Öncelikle damar çıkartma diye bir şey yoktur yağ oranını azaltırsan çalıştığın kaslardaki damarlanmayı daha iyi gözleyebilirsin. Spor da başarılar...

 

Damarlanma bildiğim kadarıyla yağ oranıyla ilgili.. Damarları çıkartmak için belli bir hareket yok.

Video biraz fantastik geldi bana

 

videoyu izledim çalışmanız için sizi tebrik ederim. foruma kişiliğinizle renk kattığınızı düşünüyorum.

 

ben damar çıkartmanın yağ ile alakalı olduğu düşünüyorum ve öyledirde.yağ düzeyi az olan bir bbcinin damarları her zaman çıkar.

 

Video için teşekkürler ancak birinci harekette bicepsin gerilimi çok az,ikinci hareket ise dar şınav dolayısı ile triceps çalışıyor.Bu arada o taş 10 kilo geliyor mu gerçekten? Saygılar!1

 

video sonunda bicepse öyle bi bakış atmışsınız ki , işe yaramıyo galiba olmadı der gibi

Neyse video renk katmış foruma ,elinize sağlık ..

 

öpücüğü görünce tırstım kapattım

 

abi bench preste kaç kg kaldırım taşı basıon

 

bi dahaki videoda kanepe ile bir çalışmam var nasip olrsa paylaşırım) yorumlar için herkese teşekkürler

 

hakketten bende merak ettim o kaldırım taşı 10 kilo geliyomu=? geliyosa boşuna dambıll almışım bende sökseydim 2 3 tane bi yerden

 

Tamam videoda azda olsa espiri olsun die 10 kg dedim ancak 6 kg gelir oda iş yapar ))

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:37 ----------

Rahatsız olduğunuz için video kaldırılmıştır. vermiş olduğum rahatsızlıktan dolayı özür dileriğm ve paylaşımlarımı artık yapmıyorum. herkese teşekkürler...

 

Foruma gerçekten renk katıyorsunuz.Yeni paylaşımlarınızı bekliyorum.


Ama kafama birşey takıldı,Damarlar yağ oranıyla ilgili diyor herkez,Ancak ben VG ye başladıktan sonra,Çalıştığım bütün bölgelerdeki damarlar belirginleşti,Bu yağ ile alakalı değil bence.

 

damarlar kan basıncıyla alakalı tabiki yağlı bir vücutta damar zor. ama yağsız olup kan basıncı üzerinde bir etki oluşturmayan kişide de damar zor. bence kan basıncını arttıracak yöntemler damar çıkarmada etkili.

 

kan basıncının yüksek olması sizce sağlıklı bir durum mu ?

 

Tabikide sürekli kan basinci arttirilmiyor sadece idman sirasinda. Damarlar nitrik oksit seviyesine bağlidir.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:06 ----------

mESELA NAR SUYU nitrik oksit seviyesini arttırıyor idamn öncesi nar suyu içmenin damarların belirginleşmesine faydalı olduğu söyleniyor. ancak nitrik oksit seviyesinin fazla artmasınında damarlarda çatlama yağacağı bir gerçek.

 

Weider NOX 'un damarları genişletip irileştirdiği söyleniyor.Damartları daha belirgin yapmak isterseniz Weider NOX'u kullanabilirsiniz.