merhaba arkadaşlar geçen sene 3 ay spor salonuna gitmiştim kilo almak için 7 kilo alıp 82 olmuştum ara vermiştim 1 sene bugün tekrar başladım hoca 1 hafta ilk hareketleri yapmamı önerdi 2.hafta 4 güne çıkaracak yine. yanlız benim hedefim bu sefer kilo almak değil de kilo vermek ve sadece 5 dakika yürüyüş var ve 2 tane karın kası için hareket var.devam etmeli miyim yoksa kendi isteğimle 10 dakika koşu mu yapsam .kardiyoyla body birlikte yürümez sanırım değil mi ?
bi sorum var
- Konuyu başlatan nayhki
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum