DrunkenMaster
Üye
Öncelikle merhaba ben yeniyim. forumda okudugum bilgilerle iyice sararak bi spora başladım.1 hafta oldu.
_ _
_ _ KARIN KASI Tablosu.
_ _
şöyle 6 packçizelim diyelim ben 1 haftadır çalışıyorum sadece en üstteki 2 karın gelişti ve sıktıgımda belirgin ve mekik çekerkende sadece orası yanıyor
yani sadece orası gelişiyor muş gibi hissediyorum ve alt kısımlarımda yağ var oraları filan hiç yanmıyor ben hep 2 pack mı geliştiricem ve diğerlerini geliştirmek için başka hareketlermi mevcut t?
yağdanmı diye sorucaktım ?
_ _
_ _ KARIN KASI Tablosu.
_ _
şöyle 6 packçizelim diyelim ben 1 haftadır çalışıyorum sadece en üstteki 2 karın gelişti ve sıktıgımda belirgin ve mekik çekerkende sadece orası yanıyor
yani sadece orası gelişiyor muş gibi hissediyorum ve alt kısımlarımda yağ var oraları filan hiç yanmıyor ben hep 2 pack mı geliştiricem ve diğerlerini geliştirmek için başka hareketlermi mevcut t?
yağdanmı diye sorucaktım ?
Son düzenleme:
