Beslenmem

[Jumplex]

fitnessa başlayalı 1.5 ay oldu beslenmeme dikkat etmedim herşeyden yedim kolama kadar içtim yine gelişme gösterdim lakin kilom ve belim arttı
kg 69 66dan
bel 80 den 83
kol 31 33 den
göğüs 91den 96
omuz 106dan 112
ve son 1 haftadır yememe dikkat ediyorum hiç kilolu durmuyorum lakin alt göbeğim var sadece karnım düz ama alt göbekte çok azıcık yağ var sadece beslenmeme dikkat ederek onu kolayca eritebilir miyim ? (salonda her gün 180'e yakın mekik yapıyorum) YAŞ 16

 

[dgregh]

Mekik ile göbek möbek eritilmez. Beslenme beslenme beslenme. Önce beslenme sonra beslenme. Çalışmayı da eksik etmeyin. Hiç yapmayın demiyorum ama beslenmeniz çok daha önemli faktör. En zor eritilen yağlar karın ve bel bölgesinde ki yağlardır (erkekler için konuşuyorum kalça vs. dahil edilebilir). Moral bozmak yok sabır, disiplin tam gaz devam. Eriyecek o yağlar iyi forumlar .