Helldorad0
En iyi tartı aynadır
merhabalar bi süredir çalışıyorum 1 78 boyunda 91 kiloyum başladığımda 98dim 5 ayda bu kiloya geldim hem amino hem protein tozu kullanıyorum. yağ yakımım ne durumda bilemiyorum çünkü bi yandan sürekli kas hacmi kazanmaya uğraşıyorum. emin olamıyorum yani. soracağım soru şu; ben çalıştığım için sabahları 1 simit yiyorum protein tozu haricinde. bir doz da toz kullanıyorum. öğlenleri normal şekilde yemek yiyorum yemekhanede akşamları da tavuk ızgara yahut yine normal bi tavuk yemeği. ekstradan her gün bir kaç tane eti karam gurme yiyorum. sabah yediğim simit ve bu çikolata bağımlılığım yağ yakmama çok büyük bi engel mi ? bi çıkış yolu lazım.