Beslenmede zaman

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan İcva
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Kilo almada makarna nezaman ne kaear yenmeli

  • Sabah

    Votes: 0 0,0%
  • Aksam

    Votes: 0 0,0%

  • Total voters
    0

İcva

Üye
Arkadaslar kilom 88 haftada 4 gun antrenmanim var fakat beslenmede yardimci olurmusunuz kilo ile kas kutlesuli arttirmaya calisiorum makarnayi ne kadar ne zaman yemeliyim yulaf ezmesini ne zaman yemeliyim off gunlerimde bunlardan yemelimiyim... Lutfen bilen arkadaslar yardimci olursa cok sevinirim TESEKKURLER.
 
istediğin gibi tüketebilirsin ama herseyden once kalori hesabi ve makro miktarini tuttur digerleri detay seninde detaylik durumun yok gibi somucta professyonel degiliz
 
Back
Yukarı